「完璧主義」を「丁寧主義」と言い換えると、心が軽くなるって本当？
ハロー、MARIKOです！
今日はね、「完璧主義」という言葉で自分を追い込んでしまっている人に、ぜひ聞いてほしいお話です。実は私、ついさっき、この「完璧主義」を言い換える素晴らしい言葉を思いついたんです。もしかしたら、もう使われている言葉なのかもしれないけれど……それは「丁寧主義」！
この言葉が急に降りてきた瞬間、私の中がすごく軽くなったんですよ。なぜかって？ 私自身、めちゃくちゃ細部までこだわってしまって、何かを出すまでにものすごく時間がかかってしまう「完璧主義」タイプだから。
「2割で出す」が正解？ でも「丁寧主義」な私たちがいる
世の中では「2割で出して、お見切り発車でそこからやっていく」方が軽やかで、エネルギーが滞らない、とよく言われますよね。確かに、多くのことを成し遂げていく人たちは、おおむねそっちの傾向なのかな、とも思います。
でも、どうしても「あまりに雑なものを放ちたくない」という人もいるんですよね。私もまさにそのタイプ。頭では「見切り発車でいいんだよ」と分かっていても、それができない気質なんです。
そんなとき、「完璧主義を手放せ」と言われると、自分を責める材料になってしまいがち。でも、それを「丁寧」という言葉に変えるだけで、どうでしょう？ 「丁寧なことが自分のスタイルなんだ」というスタンスに変わると思いませんか？
Google AIも納得！「丁寧主義」がもたらす3つの変化
この「完璧主義」を「丁寧主義」と言い換えるアイデアを、GoogleのAIモードに聞いてみたんです。そしたら、こんな素敵な回答が返ってきました。
「完璧主義を丁寧主義と言い換えるのは非常にポジティブで素敵なアイデアです。言葉を変えることで自分を追い詰める義務感から対象を大切に扱う愛情へと心の持ちをシフトできるメリットがあります。」
そして、具体的にどのような違いが生まれるのか、3つの視点でまとめてくれました。
- 自分から相手、対象へ視点が変わる
完璧主義は「失敗してはいけない」という自己完結的なプレッシャーになりがちですが、丁寧主義は「これを大切に扱おう」「相手が使いやすいようにしよう」という対象への配慮なんです。 - 加点方式で考えられるようになる
完璧主義は100点から減点していく思考ですが、丁寧主義は「ここは丁寧にできた」とプロセス自体に価値を見出せる、積み上げの思考です。 - 周囲への印象が柔らかくなる
「完璧主義です」と言うと融通がきかないと懸念されることがありますが、「丁寧に物事を進めるタイプです」と言うと、信頼感や誠実さが伝わりやすくなります。
どうですか？ 私も「本当にそうだ！」と深く頷きました。特に1つ目の「対象への配慮」という部分。丁寧主義の人は、相手のことを考えすぎちゃうくらい考えているんですよね。
「職人気質」としての美学
先日、私のインタビュー記事が公開されることになり、そのための写真や補足情報をまとめる機会がありました。その際も、ものすごく時間をかけてしまったんです。
「自分が綺麗に写っているものを使ってもらいたい」というエゴはもちろんあります。でもそれ以上に、「記事全体が良いものになるように」「読んでくれた人たちにとって良い影響を与えるものになるように」という思いが強かったんです。クオリティの低い写真より、高い写真を使ってもらう方が、記事全体の質が上がるはずだから。
「雑なものを世に放ちたくない」という思い。これは、まるで職人のような「美学」なのかもしれません。最低限このクオリティ以下のものは出せない、というプライド。それが「丁寧主義」の根底にあるものだと感じています。
「完璧主義」は、あなたの「強み」です
もしあなたが「完璧主義だから物事がスムーズに進みにくい」と感じていたり、周りから「完璧主義だね」と言われることにモヤモヤしていたりするなら、ぜひこの「丁寧主義」という言葉に言い換えてみてください。
「完璧主義を手放しちゃいなよ」という言葉に、ごもっともだと感じつつも、どこか納得できない自分もいるはず。それは、誠実に、丁寧に、相手のことを思いやったものを届けたいという、あなたの美しい願いがあるからではないでしょうか。
その思いは、決して手放すべきものではありません。むしろ、大切にされるべきあなたの「強み」であり、「美学」です。少し時間はかかるかもしれないけれど、その分、受け取った相手にはきっと、あなたの丁寧な心が伝わるはず。
「丁寧主義」な自分を、もっと大切に扱ってあげてくださいね。
今回のエピソードはこちらから聴けます！
LISTEN：MARIKOの「何を言ってるかわからねぇと思うが、感じたことをありのまま話すぜっ！」
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